Finn din balanse
Et 12-ukers program for deg som er klar for å ta tilbake deg selv – steg for steg, i ditt tempo.
Kjenner du på uro, tomhet eller følelsen av å ha mistet deg selv på veien?
Kanskje ser livet fint ut fra utsiden – du har jobb, familie, rutiner. Men inni deg kjennes det som overveldende kaos eller bare slitsomt og tomt.
Kanskje har du blitt en mester i å holde alt gående for andre, men glemt hvordan det føles å være i kontakt med dine egne behov?
Du er ikke alene.
Og det er ikke noe galt med deg.
Du har bare vært sterk – litt for lenge, litt for alene.
Finn din balanse
-er et nært og helhetlig program som hjelper deg å komme tilbake til deg selv – med varme, støtte og konkrete verktøy. Her får du lov til å senke skuldrene, kjenne etter og bygge deg opp igjen – fra innsiden og ut.
Dette får du:
10 individuelle samtaler
Trygge, ærlige møter med fokus på deg – dine følelser, mønstre og behov. Samtalene kombinerer EQ-terapi og coaching, og hjelper deg å få innsikt og bevissthet som skaper varig forandring.
Pusteøvelser og somatiske verktøy
Du lærer å lytte til kroppen, regulere stress og finne ro i hverdagen. Små grep – stor effekt.
Refleksjonsoppgaver, øvelser og en personlig journal
En enkel og støttende journal følger deg gjennom hele programmet. Her kan du sette ord på det som skjer, og bruke det som kompass videre.
Støtte mellom timene
Du har mulighet for kontakt via e-post eller chat underveis. Du skal slippe å gå veien alene mellom timene.
— Du trenger ikke ha alt på plass – bare være villig til å ta et steg om gangen
💡 Hvem passer dette for?
Dette programmet er for deg som:
Har vært flink pike hele livet og er utslitt av det.
Ofte kjenner deg overveldet, stresset eller utbrent.
Lengter etter mer balanse mellom hodet, hjertet og kroppen.
Ønsker å forstå egne behov og sette tydeligere grenser.
Er klar for å finne hjem i deg selv og skape varig endring.